Eco-Therapy đang dần trở thành xu hướng được yêu thích trong những năm gần đây. Tại Ecovillage Saigon River, trải nghiệm Eco-Therapy đang được nhà sáng lập Ecopark kiến tạo tại phân khu The Riverwalk.
LIỆU PHÁP ECO-THERAPY LÀ GÌ?
Eco-Therapy là liệu pháp trị liệu thông qua các hoạt động ngoài trời giữa lòng thiên nhiên, hạn chế tối đa việc sử dụng công cụ, máy móc, tránh xa các thiết bị điện tử, từ đó giúp cân bằng lại giác quan, điều hòa cảm xúc, chữa lành sức khỏe tinh thần.
Hướng đến mục tiêu “đánh thức” mọi giác quan bằng trải nghiệm gần gũi với thiên nhiên, Eco-therapy mang tới phong phú hoạt động khác nhau như trekking, dạo bộ trong rừng, Workshop nghệ thuật chữa lành, bài tập Xanh, Tắm rừng Shinrin-yoku, Sound Bath – Tắm âm thanh…
Trong đó, Shinrin-yoku – tắm rừng được phát triển nhiều năm qua tại Nhật Bản là một trong những hoạt động mang lại hiệu quả “chữa lành” tích cực bởi tắm rừng sẽ giúp cải thiện giấc ngủ, tăng khả năng tập trung, giảm căng thẳng và cân bằng tinh thần. Đây là một trong những trải nghiệm hiếm có thuộc xu hướng Eco-therapy, mà giới thượng lưu yêu thích xu hướng chăm sóc sức khỏe cùng thiên nhiên.
Hãy tưởng tượng tâm trí sẽ thư thái, dễ chịu như thế nào nếu được ngồi thiền, tập yoga, hít căng hương thơm tự nhiên giữa không gian xanh bất tận. Những hoạt động này còn giúp cơ thể gia tăng tế bào NK, tăng cường sức đề kháng trước nhiều loại bệnh tật và giảm áp lực tinh thần. Không đơn thuần là một kỳ nghỉ, đó còn là khoảng thời gian “chữa lành” nhờ vào năng lượng tự nhiên, hay còn gọi là phương pháp 𝐄𝐜𝐨-𝐭𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲.
Xem thêm: Ecovillage Saigon River có trở thành Blue Zones đầu tiên tại Việt Nam?
TRỊ LIỆU TỪ THIÊN NHIÊN TẠI THE RIVERWALK
Theo Tạp chí khoa học 𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐚𝐥 𝐨𝐟 𝐄𝐩𝐢𝐝𝐞𝐦𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐲 𝐚𝐧𝐝 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐮𝐧𝐢𝐭𝐲 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡, sống gần công viên hay rừng cây tự nhiên giúp con người ít có nguy cơ bị trầm cảm hoặc lo âu. Bởi vậy, càng ngày, con người càng có xu hướng tìm về với thiên nhiên để cân bằng lại sau những giờ phút căng thẳng trong cuộc sống.
Nương theo những nghiên cứu trên, The Riverwalk tại Ecovillage Saigon River đã được phát triển để trở thành không gian nuôi dưỡng Thân – Tâm – Trí cho cư dân.
Nói về sự trường thọ của người Nhật Bản tại vùng xanh Okinawa, ông Honda Tadakatsu – Chủ tịch Raymond Việt Nam – cho biết sự trường thọ này đến từ sự khỏe khoắn trong nội tại cơ thể, trong tinh thần, trong tư duy. Để làm được điều đó, người Nhật tập trung dưỡng tâm, dưỡng trí, dưỡng thân.
Công viên Riverwalk với đường dạo thủy cực, vườn âm thanh, vườn thiền, yoga, vườn cát chánh niệm,… sẽ là nơi lý tưởng để cư dân thiền định, nâng cao sự tập trung để cảm nhận rõ sự kết nối với thiên nhiên. Rừng chạy ion âm, bếp rừng oganic, công viên ôm cây, vườn dược liệu tại khu công viên trung tâm sẽ là nơi để cư dân dưỡng trí, giúp tinh thần thư thái, tìm thấy sự cân bằng trong tâm hồn.
Cuối cùng, hệ thống nhà hàng thực dưỡng ven sông, đường chạy 5 giác quan, không gian thể thao ngoài trời… của công viên ven sông là khu vực hoàn hảo để rèn luyện thân thể, nâng cao sức khỏe.
Tìm hiểu thêm: Những lợi thế vượt trội của phân khu The Riverwalk tại Ecovillage Saigon River
